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Les boissons et les régimes amincissants.
Le besoin d’eau représente le besoin nutritionnel le plus important de l’organisme.
On peut rester plusieurs jours sans nourriture, mais pas sans eau.
Nous devons boire un litre par un litre et Demi d’eau par jour, tout au long de la journée, et –de l minimum en cas d’effort physique important rouge lors d’un séjour à température élevée.
Préféré l’eau minérale et de source plus riche en sels minéraux et aux oligo-éléments. Les eaux gazeuses sont quelquefois difficiles à digérer pour certaines personnes sensibles aux intestins.
Attention au jus de fruits et sodas pour la richesse en sucre.
Consommé les modérément.
De l’alcool.
Les boissons alcoolisées ne doivent pas être considérée comme au même titre que les autres boissons.
Leurs apports nutritionnels et calorique sont loin de couvrir nos besoins énergétiques.
La consommation excessive d’alcool et nuisible a notre santé et peut conduire à diverses maladies comme l’artériosclérose, la cyrose, le cancer, les problèmes psychomoteur.
Le vin est-il bon pour la santé ?
Les nutritionnistes conseil de consommer du vin en quantités modérées, pas plus de un à verres par jour.
Préférée des vins de qualité, aux cépages connus, à un vin de table composée de mélange d’origines diverses.
Le pigment et le tanin du var auraient un effet bénéfique sur la santé, notamment dans la protection des vaisseaux et comme anti-inflammatoire.
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